تعرّف على فوائد “الشمام”

يعتبر الشمام من أهم وأفضل الفواكه الصيفية، ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات المهمة والضروروية لجسم الإنسان.

وفي هذا التقرير نقدم أهم الفوائد الغذائية للشمام وهي:

– علاج جيد لحالات الإمساك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السوائل التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء.

– غني بالمواد القلوية ولذا فهو يحد من أعراض الحموضة وحرقان المعدة بصورة كبيرة.

– يقي من نزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

– يعالج حالات الأنيميا وفقر الدم، نتيجة للنسبة العالية من الحديد الذي يعد مكونا اساسيا من مكوناته.

– يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولذا يعد علاجا فعالا في تأخير أعراض الشيخوخة والحماية من الأورام السرطانية.

– مدر جيد للبول، وبالتالي يقلل من أعراض والآم مرض النقرس نتيجة للدور الذي يلعبه في تخليص الجسم من مادة اليوريا.

– يساعد على زيادة سيولة الدم ويحمي من تجلطه في الاوردة.

– يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من مادة البوتاسيوم.