اسوأ 3 عادات غذائية بعد الأكل
من الصعب تغيير العادات الغذائية بعد تناول الطعام، حيث كشف الموقع الطبي الأمريكي “Health” عن أن هناك 3 من أسوأ العادات الغذائية التي يعتمد عليها الشخص بعد تناوله لطعامه، وتعد سببا رئيسيا لنحافة الجسم، وتشمل:
- شرب السجائر بعد تناول الوجبة: إذ حذر الباحثون المدخنين من شرب سيجارة واحدة بعد كل وجبة، لأن الجهاز الهضمي يتطلب المزيد من الدم لهضم الطعام، في حين النيكوتين يقلل من وصول الدم للمعدة.
- تناول الفاكهة بعد الأكل: تناول الفاكهة بعد الوجبة، أمر خاطئ لأنها تسبب الغازات، مع تراكم السموم حتى تتحلل، ما يزيد من ظهور السيلوليت، ويفضل تناول الفاكهة على معدة فارغة.
- شرب الشاي: تقول بعض الثقافات أن الشاي من المشروبات التي تساعد على الهضم الجيد ولكن في الواقع ينافي ذلك، حيث إنه يساعد في إبطاء عملية الهضم إلى حد كبير. وأوضح الباحثون أن الشاي يسبب فقر الدم، لذلك يجب ألا تشرب الشاي بعد تناول الطعام بحد أدنى 1 ساعة.