هذه “التوابل” مفيدة للقلب

بينت الدراسات الحديثة أن التوابل تلعب دوراً هاماً في الوقاية من أمراض القلب وخاصة المتعلقة بالكولسترول وضغط الدم، وإدارة حالات القلب المرضية.

وفيما يلي نقدم إليكم أكثر 5 توابل واعشاب مفيدة للقلب:

الفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الأسود على مادة تسمى بيبرين لديها القدرة على خفض مستويات الكولسترول بالدم. إضافة لاحتوائه مادة أخرى تسمى فاناديوم تعزز وظائف القلب.

الكرفس: إن استهلاك الكرفس باعتدال يقلل ضغط الدم المرتفع، وينظم معدل ضربات القلب.

الحلبة: تمتاز بذور الحلبة بأنها فعّالة في خفض مستوى السكر والكولسترول بالدم، وهي مفيدة للغاية لمرضى الشريان التاجي، كما أن تناول مشروب الحلبة مرتين أو 3 مرات في اليوم يقي من السمنة

الكزبرة: تستخدم الكزبرة في إدارة حالة السكري والكولسترول، إذ يمكن نقع بعض بذور الكزبرة في الماء أثناء الليل وتناول الشراب في الصباح.

القرفة: تفيد القرفة في خفض مستويات الكولسترول والسكر بالدم، كما انها تساعد على زيادة نسبة الكولسترول الجيد بالجسم.