هذه الأطعمة تعالج “نزلات البرد” في المنزل

تصيب نزلات البرد الكثير من الأشخاص نتيجة التعرض للتغيرات الجوية المفاجئة، وتساعد بعض الأطعمة الطبيعية في علاجه بالمنزل كما أوضح الموقع الأسترالي “huffingtonpost”، في تقرير نشره مؤخرا.

وفي هذا التقرير نقدم بعض الأطعمة التي تحارب وتعالج نزلات البرد، تشمل:

• الثوم: يحتوي الثوم على خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم، وأظهرت العديد من الأبحاث أن الذين يتناولونه بشكل منتظم يكونون أقل إصابة بنزلات البرد، لاحتوائه على الأليسين وهو العنصر الرئيسي النشط المسئول عن خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم، ويعمل على مكافحة نزلات البرد أو يقلل خطورتها.
• الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي له العديد من الخصائص المضادة للجراثيم والفيروسات كما يعزز الجهاز المناعي.
• شوربة الخضار: تشمل الكثير من الخضراوات والتوابل الصحية كالكركم، وهي وجبة غذائية تمد الجسم بالعديد من العناصر التي تقوي جهاز المناعة.
• شوربة الدجاج: تساعد شوربة الدجاج في تخفيف المخاط بالشعب الهوائية، وتمد الجسم بالكثير من السوائل.
• الشاي الأخضر أو الأسود يعزز جهاز المناعة، ويحتوي على مضادات أكسدة تكافح المرض.