تعرّف على فوائد «اليوغا»
يحتفل العالم سنويا في الـ21 من شهر حزيران باليوم العالمى لليوغا، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أبرز الفوائد الصحية لليوغا، وذلك حسبما نشر على الصحيفة الهندية “Daily News & Analysis”، وتشمل:
- تساهم اليوغا في تعزيز صحة المخ وتحسين وظائف الإدراك المتمثلة في الذاكرة والتركيز ومهارات التفكير، كما تحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
2.تساهم اليوغا في تحسين وقفة الإنسان وتقليل فرص الإصابة بانحناءات الظهر، كما تساهم في تحسين الدورة الدموية. 3. تحد من أعراض التهابات المفاصل، كما تساهم اليوغا في تحسين المزاج وتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
- تعزز من جودة النوم وتحد من الأرق واضطرابات النوم.
- تحد من تدهور وظائف الإدراك والقلق المصاحبة لعلاج مرض السرطان.