الصيام لفترات متقطعة يساعد على تقوية الجهاز المناعي
كشفت دراسة علمية أجراها خبير التغذية الألماني توماس اوهل أن الأمعاء تحتاج لفترة راحة من عملها وأن الميكروبات الجرثومية في الأمعاء تلعب دورا أساسيا في تنظيم عمل الجهاز المناعي، ولكن نظام حياتنا والأغذية التي نتناولها تضر بهذه العملية مما يجعل الخبير ينصحنا بالصوم عن الطعام على فترات متقطعة.
وطلب الخبير الصيام عن تناول الطعام فقط مع التركيز على شرب المياه والعصائر الطبيعية حتى نعطي فرصة للأمعاء من تطهير وتنظيف نفسها من السموم التي دخلت مع الأطعمة وإعادة تجديد نشاطها الجسماني، لذلك يرى الخبير ضرورة الأهتمام بالأمعاء مثل اهتمامنا بالجلد والشعر.