تعرّف على فوائد “القهوة” الصحية

تعتبر القهوة معشوقة الملايين حول العالم، رائحتها الجذابة قادرة على أن تجعل الفرد يبدأ يومه بسعادة ونشاط، ولكن هذا ليس كل ما يمكن للقهوة أن تفعله، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن لها العديد من الفوائد عند تناولها على مدار اليوم باعتدال.

1. القهوة تعالج مشاكل الحمض النووي: أكد بعض العلماء الألمان أن تناول القهوة المحمصة بشكل يومي يعمل على علاج بعض تشوهات ومشاكل الحمض النووي، بل أيضا تساعد على الحفاظ على سلامته، ولكن يجب أن تكون القهوة من النوع العضو، ولم تتعرض للرش بالمبيدات الكيمائية.
2. 2. القهوة تساعد على تقوية العضلات: أكد علماء أن تناول القهوة يعمل على تقوية العضلات، وتفيد هذه الدراسة الأشخاص الذين يهتمون بممارسة الرياضة واتباع الأنظمة الغذائية، حيث تؤكد لهم أن الوصول لأهدافهم يمكن أن يتحقق مع تناول فناجين من القهوة على مدار اليوم.
3. 3. القهوة يعزز صحة القلب: الإيطاليون من الشعوب التي تعرف قيمة القهوة، وهناك ساعة في النهار مخصصة لتناول أنواع القهوة لتحفيز الجسم على العمل باقي ساعات اليوم، إذ أكدت دراسة أن فنجان قهوة متوسط الحجم ملىء بمضادات الأكسدة القوية التي تعمل على مساعدة الكبد على إزالة السموم من الجسم، مما يساعد على التخلص من تراكم الدهون، وهذا يعزز من صحة القلب.