نصائح للحفاظ على صحة اللثة

قد تتعرض اللثة للالتهابات الشديدة نتيجة العدوى والفيروسات أو التغيرات الهرمونية وسوء التغذية مما يسبب ألم شديد وتورم في اللثة مع الاحمرار والالتهاب، لذلك يقدم اليوم السابع بعض الخطوات التي يجب إتباعها للوقاية من التهاب اللثة وفقاً لما ذكره موقع medicalnewstoday:

1-يجب الاهتمام بغسل الأسنان يومياً باستخدام فرشاة بأسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد الذي يحافظ على صحة الأسنان واللثة ويحميها من الالتهاب.

2-احرص على استخدام الخيط الطبي للتخلص من الترسبات والطعام الموجود بين الأسنان.

3-الاهتمام بتبييض الأسنان والتخلص من الجير والبلاك الذي يصعب التخلص منه بالفرشاة والمعجون.

4-تجنب التدخين والمشروبات الكحولية التي تسبب تراكم الجير والتهابات اللثة.

5-ينصح بالإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تحافظ على صحة الأسنان واللثة وتحميها من الالتهابات.

وفي حالة التهاب اللثة ينصح بإتباع بعض الطرق الطبيعية لتخفيف الالتهاب والألم ومنها:

1-غرغرة بالمياه الدافئة والملح حيث يحتوي الملح على بعض المواد التي تعمل على مقاومة الجراثيم والفيروسات والحد من الالتهاب والاحمرار.

2-من الممكن استخدام زيت القرنفل على المنطقة المصابة وذلك لتخفيف الألم والالتهاب.

3-عصير الليمون يحتوى الليمون على خصائص مضادة للالتهاب والاحمرار لمقاومة التهابات اللثة.