أضرار استخدام الهاتف في الظلام!!

بحثت دراسة حديثة عن أضرار استخدام المحمول في الظلام والآثار المترتبة عن ذلك، خاصة بعد أن أصبحت عادة لدى الكثيرين تصفح الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي أو إرسال رسائل نصية عبر البرامج المختلفة باستخدام هواتفهم الذكية قبل النوم في الظلام، لما يمثله من أخطار صحية جمة.

الخبيرة أليسيا بوروفيكوفا بينت أنه من الناحية الفنية لا توجد ضرورة لإغلاق الهاتف الذكي في الليل، ولكن له تأثير من الناحية النفسية، فهو يغريك على استخدامه في الظلام، ووفقا للأبحاث الحديثة، يسبب مشاكل في النوم، بحسب ما نقل موقع “برايما”.

وأضافت بأنه إذا كان الشخص مضطرا لاستخدام الهاتف قبل الخلود إلى النوم، فعليه تشغيل الوضع الليلي، مشيرة إلى أن تغير طيف الضوء إلى المزيد من اللون الأصفر يقلل الضغط على العينين.

كما نصحت الخبيرة بإيقاف استخدام الهاتف قبل ساعة من النوم، وذلك لأن توهج الشاشة يبقى محفوظا في الذاكرة لفترة من الزمن.

تجدر الإشارة إلى أن الكثير من الخبراء، حذروا في عدة دراسات، من خطورة استخدام الهاتف والتحديق به أثناء الليل.