“الثوم” يكافح نزلات البرد

لا شك أن هناك كثيرين يتعرضون عند تغيّر فصول السنة لنزلات البرد التي تكون قوية بشكل نسبي، خاصة لدى هؤلاء الذين يعانون من حساسية الصدر .

وأشارت دراسة الى أنه عند التعرض لنزلات البرد القوية، يجب تناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون، النعناع، الليمون، بالإضافة لطبق الشوربة الساخنة.

وأوضحت الدراسة أن هناك أنواعا من الأطعمة تساعد في التخلص من نزلات البرد، أهمها:

• الثوم: يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم، وتناوله يعتبر مثيلا للمضاد الحيوي، حيث إنه يقتل الجراثيم والفيروسات، ويساعد على مقاومة العدوى.
• المشروم: يحتوي على عنصر “AHCC” الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي ضد الإصابة بنزلات البرد.
• السمك والسردين: يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للإصابة بالإنفلونزا.