أطعمة يجب تجنبها أثناء الإصابة بالبرد

الغذاء له دور في بناء الجسم، واستجاباته المناعية، وأيضا أمراضه، فالمعدة بيت الداء، فها هو موقع “ميك تايم” الطبي الأمريكي يقدم مجموعة الأطعمة التى ينبغى تجنبها عند الإصابة بالبرد أو في مواسم التقلبات التى تقل فيها الاستجابة المناعية، وتشمل قائمة الأطعمة: الحليب والجبن والبيض والحلويات السكرية والكربوهيدرات المكررة.

ووفقا للخبراء فإن هذه الأطعمة يجب البعد عنها لأكثر من سبب، حيث إنها لزجة القوام ويمكن أن تتسبب في زيادة تكون المخاط وبالتالى زيادة احتمالات إصابة الجهاز التنفسي العلوي بالعدوي، والتى تزيد من تراكم البكتريا والفيروسات في جهازك التنفسي.

ويضيف الموقع أن هذه الأطعمة لديها خاصية إضعاف الجهاز الليمفاوي في الجسم، مما يضعف الاستجابة المناعية، وبالتالى تزيد احتمالات العدوى الفيروسية والبكتيرية، كما تزيد من المدة التى يستغرقها الجسم للتعافي من الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا.