فيتامين “د” يعزز الذاكرة ويؤخر الشيخوخة

فيتامين “د” أحد أهم الفيتامينات للجسم ومن الشمس بالإضافة للمواد الغذائية، وله أهمية في تكوين العظام والأسنان، ومكافحة الكساح عند الأطفال.

وأشارت دراسة حديثة الى أن فيتامين “د” يستخدم كمعزز للذاكرة ومضاد للشيخوخة ومحسّن لوظائف القلب والأوعية الدموية، ومضاد للحساسية الموسمية.

وشملت هذه الدراسة أبحاثاً عدة على الفئران لاختبار ذاكرتها ومدى تأثير فيتامين “د” بصورة يومية عليها حيث حسّن أداءها في اختبار المتاهة التقليدي، وجعلها تنتقل لمستويات أصعب مقارنة بأدائها السابق قبل الدراسة.

أما البحث الآخر فقد تناول تأثير فيتامين الشمس بصورة يومية على حساسية الأطفال الموسمية المعروفة باسم اكزيما الشتاء. وأكدت النتائج أن فيتامين “د” له يقي من هذه الحساسية وبناءً على الدراستين يوصي الخبراء بضرورة تناول الأغذية الغنية بفيتامين “د” كمنتجات الألبان والخضروات الطازجة ذات الأوراق الخضراء كالخس.