«الكاجو» مفتاحك لتحسين المزاج

«الكاجو» من أفضل أنواع المكسرات، يتمتع بطعمه الرائع، وفوائده الصحية، مما جعله يتربع على عرش المكسرات.

وأثبتت دراسة فاعلية الكاجو في علاج الاكتئاب، نظراً لاحتوائه على تركيزات عالية من الحمض الأميني «تريبتوفان»، المعروف بخواصه المضادة للاكتئاب، كما أنه يحتوي على المغنيزيوم وفيتامين ب 6 اللذين يحسنان المزاج ويحدان من الشعور بالاكتئاب.

وأوضحت الدراسة أن 30 غ من الكاجو، يحتوي على 28% من الاحتياجات اليومية من التريبتوفان، المركب البنائي الأساسي للموصل العصبي السيروتونين، المعروف بدوره في علاج الاكتئاب والحد من القلق المزمن.