أبرز فوائد «التوت البري» الصحية
التوت البري الأحمر من الفواكه الرائعة، التي تتمتع بقيم غذائية عالية وفوائد صحية الكبير.
ومن أبرز الفوائد الصحية للتوت البري:
- مفيد لصحة القلب، حيث أثبتت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة سكارنتون الأمريكية، أن عصير التوت يساهم في تعزيز صحة القلب.
- يقي من الإصابة بالعديد من الأورام، أبرزها: سرطان الثدي والفم والمعدة والبروستات، نظراً لغناه بمركبات الفلافونويد، التي تحد من تطور الأورام السرطانية.
- يحد من خطر تسوس الأسنان، ويقلل من تراكم طبقة البلاك.
- يساهم في الحد من انتشار البكتيريا التي تسبب الإصابة بقرحة المعدة، وذلك حسب دراسة أشرف عليها باحثون من الصين.
- يعزز صحة الجهاز البولي، ويحد من الإصابات الميكروبية التي تصيب القناة البولية، وذلك حسب دراسة أشرف عليها باحثون من معهد وورسستر بولي تكنيك الأمريكي.
- يفيد العين ويقلل فرص الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر.
- يتمتع بقيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون، بينما يحتوي على تركيزات جيدة من المنغنيز وفيتامين ج .
- يساهم في الحد من زيادة الوزن.