باحثون: «المشي» يخفف من آلام الركبة!

قام باحثون في جامعة بوسطن، بدراسة أجروها على ألف شخص ممن أصيبوا بداء مفصل مشوه، خاصة في الركبة. وتوصل الباحثون إلى أن المشي نحو 6 آلاف خطوة يوميا هو أفضل علاج لتخفيض الآلام الناتجة عن هذا الداء الروماتيزمي، وأن كل كيلو متر زيادة يخفف خطورة الآلام بنسبة 16 %.

وأكد الباحثون أن 30 دقيقة مشي معتدل بالإضافة إلى النشاط الرياضي كالسباحة وركوب الدراجة والحركة، تساعد في التخفيف من ألم الغضروف حيث لا يوجد حتى الآن علاج طبي قادر على تخفيف حدة الألم.