فوائد كثيرة لـ «الثوم والبصل» أهمها تعزيز مناعة الجسم

البصل والثوم من الأطعمة ذات الرائحة النفاذة، وهي من أهم الأطعمة المغذية للجسم، والمقوية للمناعة الطبيعي، حيث نصحت دراسة طبية بضرورة تناول البصل والثوم ما لا يقل عن مرتين أسبوعيا بجانب الطعام، أو تناولهما دون طهي، وهو ما يضمن للجسم الاستفادة بفوائدهما الكثيرة.

ولتناول الثوم والبصل بشكل منتظم فوائد عديدة أهمها : تعزيز المناعة الطبيعية للجسم، وتحسين قوة دفاعات الجسم أمام الأوبئة والفيروسات والأمراض، والوقاية من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وزيادة نضارة البشرة وسلامة الجلد، والتمتع بالرشاقة والجسم المثالي، كما أن تناولهما بكثرة يزيد من جمال الشعر وقوته، وزيادة الأظافر قوة ومتانة ويقيها من التكسر والضعف.

كما أن تناول الثوم والبصل يسهل امتصاص الطعام، ويوفر أقصى استفادة من الوجبة وعناصرها الغذائية، كما يفيد في سلامة العظام وتقوية الصحة، وزيادة النشاط البدني والجهد المبذول، وتحسين عمل المخ.