فوائد عصير “البطيخ”

يعتبر البطيخ أحد أهم الفواكه الصيفية التي يمكن أن تمد الجسم بكم هائل من الترطيب الطبيعي، والذي يساعد على الشعور بالهدوء والراحة وتخفيف الشعور برطوبة وحرارة الطقس.

وبحسب تقرير طبي فإن تناول البطيخ في هيئته السائلة كعصير سائل، يساعد على تناوله في كل مكان، في العمل وداخل المنزل وخارجه، وهي حيلة جيدة لتقديمه للأطفال ليقبلوا عليه باستمرار والاستفادة من فوائده، وحصة الفرد من عصير البطيخ يمكن أن تتعدى الثلاثة أكواب أسبوعيا، إلا مرضى السكر فعليهم تناوله بكميات أقل.

ونصح منيسي بتناول عصير البطيخ دون إضافة السكر أو العسل إليه، إلا مع الأطفال الذي من المفضل إضافة العسل لأكواب عصير البطيخ لهم، فهو يزيد من طاقة الجسم، والتركيز، وقوة الانتباه، والقدرة على الاستيعاب، كما يخلصك من الخمول الصباحي، وينشط المعدة لاستقبال طعام الفطور بشكل جيد وامتصاصه والاستفادة من فيتاميناته جيدا، كما يهيئ الذهن لاستقبال المعلومات، ويعطي جرعة مكثفة للجسم من السكريات الجيدة والمفيدة، ونصيبه من الألياف المفيدة للإخراج وتنظيم الهضم.