فوائد «الكيوي»
يعد الكيوي من الفواكه المفيدة للإنسان، حيث يحتوي على فوائد صحية عديدة نظرا لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساهم في إمداد الجسم بفوائد صحية عديدة.
وحسب أخصائيو التغذية فالكيوي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف الغذائية والفسفور، والتي تساعد في الحصول على فوائد صحية عديدة.
كما يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة في منح الفرد الشعور بالشبع والإحساس بالامتلاء، كما أن الكيوي إحدى الفواكه التي تتميز بأن سعراتها الحرارية منخفضة، وبالتالي فهي مفيدة في إنقاص الوزن، لذلك ينصح الأطباء بإدراج الكيوي في طبق السلطة أثناء اتباع برامج إنقاص الوزن والرجيم.
وأضاف الأخصائيون أن فاكهة الكيوي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ما يفيد في الحماية من نزلات البرد والأنفلونزا