تعرّف على فوائد “البلح” الصحية
يتمتع البلح بفوائد صحية عديدة للصحة بوجه عام كما يتميز البلح بأن تناوله يمثل إفادة لمختلف الأعمار سواء لكبار السن أو الأطفال أو البالغين.
ويعتبر البلح أحد الفواكه المعروف عنها احتوائها على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يجعل تناوله مفيدا للأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد، ويتم إدراجه ضمن البرنامج الغذائي الخاص بمرضى الأنيميا نقص الحديد.
يحتوي البلح على نسبة عالية من السكريات الجلوكوز التي تمنح الأطفال الطاقة والنشاط لذلك ننصح الأمهات بإعطائه لأطفالهم بوجبة الإفطار قبل الخروج لمدرسة لكونه بمثابة مصدر طاقة للطفل لتنشيط قدرته الاستيعابية على تلقي الدروس.
لذلك ينصح بضرورة الاهتمام بتناول البلح للحصول على فوائدة الصحية العديدة بوجه عام مع مراعاة عدم الإفراط، لتجنب زيادة الوزن، نظرا لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.