فوائد «التوت» الأسود

التوت الأسود غني بفيتامين ج وفيتامين أ هذا إضافة إلى المواد المضادة للأكسدة. ويُعبر اللون الداكن للتوت على مستوي عالٍ من مضادات الأكسدة والتناول المنتظم للتوت الأسود يساعد في تجديد خلايا البشرة.

يحتوي التوت الأسود على ما يقارب 85% من الماء كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وجميع هذه العناصر ضرورية لصحة البشرة، بالإضافة إلى أن تناول التوت بانتظام يساعد على التخلص من السموم في الجسم والحفاظ على مرونة الجلد. للصحة علاج اللثة:

يتم استخدام أوراق التوت الأسود لعلاج إلتهابات اللثة ووقف نزيف اللثة.

نزيف الحيض: يتم استخدام هذه الفاكهة لتنظيم الحيض وتنشيط الرحم

مرض السكري: يحتوي التوت الأسود على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل الأنسولين، ويفضل استخدامه مدة لا تقل عن أسبوع

عظام صحية: بسبب احتواء التوت على نسبة عالية من الكالسيوم فإنّ ذلك يسهم في تقوية العظام.

خلايا الدم الحمراء: تعتبر ثمار التوت من الثمار التي تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والمغنسيوم والتي بدورها تساعد كثيرا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.