التمارين الرياضية تقي من “السمنة” و”أمراض القلب”

ذكر تقرير نشرته جريدة “ديلي ميل” البريطانية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أشبه بـ”حل سحري” لمكافحة السمنة، بالإضافة إلى قدرتها على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.

وذكر التقرير أن الإحصاءات التي تتناول نسب ممارسة الرياضة أكدت أن ممارسة النشاط البدني بانتظام في الولايات المتحدة يمثل حوالى 20 في المائة من الأمريكيين “23 في المائة من الرجال و18 في المائة من النساء”، بينما هناك حوالى 64 في المائة لم يفعلوا أي نشاط بدني على الإطلاق.

وذكر التقرير أن 33 في المائة من الأوروبيين انخرطوا في المستويات الموصى بها ممارسة الرياضة، بينما كان هناك 42 في المائة لم يفعلوا أي نشاط بدني على الإطلاق.

وأورد التقرير ما جاء في دورية طبية حديثة ذكرت أن ممارسة الرياضة تخفض وزن الجسم، وتقلل ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية، ونسب الإصابة بمرض السكري، والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وسرطان القولون، وربما الثدي وسرطان البروستاتا، وكذلك التهاب المفاصل كما تحسن الرياضة المزاج، والطاقة، والنوم والحياة الجنسية.