خلطة مثالية تخلصكم من النفخة بعد الإفطار

الإفطار هو الوقت الذي تتجمّع فيه العائلة حول الطاولة لتناول أشهى المأكولات بعد الصوم خلال ساعات النهار. ولأن رائحة الطعام الشهية تجذبنا لتجربة كل الأطعمة الشهية والدسمة التي أمامنا، نبدأ بتناول كل الأنواع وبسرعة لنشعر بالندم لاحقاً بسبب الشعور بالتخمة أو الإنتفاخ.

هذا الشعور الذي بسببه نمضي بقية أمسيتنا ونحن نشعر بالوجع في البطن، أصبح بإمكانكِ معالجته مع هذا الشاي الذي يعالج الغازات في المعدة.

كل ما تحتاجينه لتحضير هذا الشاي هو القليل من أوراق النعناع الطازجة، مع ملعقة صغيرة من بزور نبات الشمر وملعقة كبيرة من البابونج. ضعي هذه المكونات في وعاء الشاي وقومي بغليها بنصف ليتر من الماء لمدة 10 دقائق على نار متوسطة.

عند الإنتهاء من تحضير الشاي، ضعيه جانباً لـخمس دقائق كي يهدأ، ومن ثم قومي بتصفيته وشربه لتشعري بالتحسن. فالنعناع يساعد في تنشيط عملية الهضم والبابونج يسكّن أوجاع المعدة ويساعد على حرق الدهون.

أمّا الشمّر فيمنع تخزين الجسم للدهون التي تناولتها ويحرقها قبل تكدّسها في الجسم.