باحثون: النباتيون يفقدون أوزانهم أسرع مرتين من آكلي اللحوم

كشفت دراسة حديثة أن النباتيين يستطيعون فقد الوزن أسرع مرتين من آكلي اللحوم، إذ أن الخضروات والفواكه أسرع وسيلة تساعد على محاربة الدهون، لذلك ينصح الخبراء بتخلي أصحاب الوزن الزائد عن اللحوم للتخلص من الشحوم المتراكمة بأجسامهم.

نقل الموقع البريطاني “ديلي ميل” هذه الدراسة التي أوضح فيها الباحثون أن الدراسة كشفت قدرة الأجسام المعتمدة على الخضروات والفواكه في نظامها الغذائي من فقد أوزانهم ضعف المعتمدين على اللحوم في نظامهم الغذائي، ووجدت الدراسة أن النباتيين حياتهم أكثر صحة يستطيعون ممارسة الرياضة وحماية أنفسهم من الأمراض فضلا عن أنهم أكثر ميلا لاختيار لأطعمة أقل في الدهون أثناء تواجدهم في السوبر ماركت ويتجنبون تناول الأطعمة في مطاعم الوجبات السريعة.

أجريت الدراسة على 1000 شخص، وأوضح الباحثون قائلين: جميع أبحاثنا تؤكد أن النظام الغذائي القائم على الخضراوات من أفضل الوسائل التي تساهم في إنقاص الوزن، حيث وجدنا أن آكلي اللحوم لديهم باستمرار كمية من السعرات الحرارية نظرا لطهي اللحم بطريقة غير صحية.

وهناك 5 أسباب كشفتها الدراسة تجعلك تعتمد على الأسلوب النباتي في غذائك اليومي، وهي:

1. تبني أسلوب حياة أكثر صحية بنسبة 57%.
2. تناول طعام أقل في الدهون بنسبة 49%.
3. تجنب مطاعم الوجبات السريعة بنسبة 32%.
4. زيادة ممارسة التمرينات الرياضية بنسبة 27%.
5. تناول الوجبات الرئيسية في المطاعم أقل في كثير من الأحيان بنسبة 22%.