أطعمة تجنبك الزهايمر..

الزهايمر من أبرز أمراض الشيخوخة التي يتعرض لها الكثيرون، وهي عبارة عن فقدان بسيط للذاكرة، نظراً للتغيرات التي يتعرض لها الجسم ويصاحبه القلق والاكتئاب والتوتر.

وحسب ما ذكره موقع top10homeremedies”” فإن هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي وحمايته من الزهايمر، وهي:

– العنب: يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من الخرف والزهايمر.

-اللفت: واحد من أبرز أنواع الخضراوات التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ والحفاظ على القدرات العقلية وحمايته من الزهايمر.

-الشاي الأخضر: يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز العصبي وتحميه من الخرف والزهايمر، كما أنه يعمل على تنشيط الذاكرة.

-القرفة: وهي من التوابل التي تساعد على تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الذاكرة وحمايتها من الخرف.

– سمك السلمون: يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ، ووقايتها من الأمراض.

-الكركم: له دور فعال في علاج ضعف الذاكرة وحمايتها من الخرف والزهايمر.