لصحتك النفسية.. استخدم “الواتس آب”

وجد الباحثون أن قضاء الوقت على المنصات الرقمية مثل واتس آب، يعد أمراً جيداً لرفاهيتنا، وبحسب الدراسة، التي نشرت في “المجلة الدولية لدراسات الإنسان والحاسوب”، فإن تطبيق التراسل الفوري، والذي يحتوي على ميزة المحادثات الجماعية له تأثير إيجابي على الصحة النفسية للمستخدمين.

ونقلًا عن ” 360 gadgets” الهندي، وجدت الدراسة التي تحمل عنوان “النتائج النفسية والاجتماعية المرتبطة بالاندماج مع أنظمة المحادثات عبر الإنترنت”، أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأشخاص على واتس آب يومياً، زاد تقديرهم لذاتهم كنتيجة للشعور بأنهم أقرب إلى الأصدقاء والعائلة.

فيما قالت أستاذة بجامعة إيدج هيل: “هناك الكثير من النقاش حول ما إذا كان قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أمر سيء بالنسبة لرفاهيتنا أم لا، ولكن وجدنا أنه قد لا يكون سيئاً كما نعتقد”.

وأضافت أنه: “كلما كانت هذه الصداقات أكثر ارتباطاً، زاد شعور الناس بالانتماء الجماعي، وزاد تقديرهم الذاتي وكفاءتهم الاجتماعية”.

وفقاً للباحثين، فإن الانتماء الجماعي يعنى أيضًا أن مستخدمي واتس آب أقل شعوراً بالوحدة، حيث يبدو أن استخدام واتس آب للتواصل مع أصدقائنا المقربين أمر مناسب لجوانب رفاهيتنا.

وقد اختار فريق البحث 200 مستخدم، بما في ذلك 158 امرأة و 42 رجلاً بمتوسط ​​عمر الـ 24 عاماً، ووجدوا أن متوسط ​​الاستخدام اليومي لواتس آب هو حوالي 55 دقيقة، إذ يلجأ إليه الناس لشعبيته وتوافر ميزة المحادثات الجماعية.

وقالت الأستاذة: “إنه يثير فكرة أن التكنولوجيا الاجتماعية مثل واتس آب، قد تحفز العلاقات الإنسانية وفرص التواصل، وبالتالي تعزيز جوانب الرفاهية الإيجابية للمستخدمين”.