أغذية تحسن وظائف الكلى

أمراض الكلى المزمنة من المشاكل الصحية الشائعة، ويمكن الوقاية منها، من خلال أنواع الأطعمة التي تساعد في تحسين وظائف الكلى والتخلص من السموم ومنع تشكل حصوات الكلى، وفقاً لموقع Step to health .

وبحسب الأبحاث العلمية، يتوقع العلماء أن انتشار مشاكل الكلى سيتضاعف في السنوات العشر القادمة، ويرجع ذلك إلى الشيخوخة التدريجية وزيادة الأمراض المزمنة الأخرى مثل مرض السكري والسمنة ومن هذه الأغذية:

-البصل والبصل الأخضر:

من الفوائد الرئيسية للبصل تحسين وظائف الكلى بفضل خصائصه المدرة للبول، حيث أنه يزيد من كمية الماء والملح المطرودين من الجسم عن طريق البول.

وأثبتت دراسة علمية  قدرة البصل على تحسين وظائف الكلى بكفاءة والتخلص من السوائل في الجسم.

-الجزر:

يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من الماء، لذا يساعد على تحسين وظائف الكلى، لأنه يسهل جمع وطرد البول، وهذا هو السبب في أنه يساعد أيضاً في تفتيت حصوات الكلى.

-التوت:

من الفواكه التي تساعد على منع الالتهابات وتحسين الدورة الدموية، كما يحتوي عصير التوت البري على مواد مطهرة ومضادات حيوية تكافح البكتيريا التي تسبب الالتهابات البولية.

وتحتوي هذه الأنواع من الفاكهة أيضاً على حمض الكينيك، وهي مادة تعمل على تفتيت حصوات الكلوي ومنع تشكلها.

وهناك أطعمة أخرى تحسن وظائف الكلى:

-اليوسفي.

-الليمون.

-الخيار.

-البازلاء الخضراء.