أغذية تساعد الطفل على النمو

تحرص الأمهات دائماً على تغذية الطفل ونموه بشكل صحي وذلك لوقايته من الأمراض والعدوى، وينصح دائماً بالاهتمام بالرضاعة الطبيعية والتغذية السليمة من خلال إعطاء الطفل الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة.

وحسبما ذكر موقع indiwo هناك العديد من الأكلات التي تساعد على نمو الطفل ومنها:

البيض:

يعتبر البيض من الأكلات الهامة والتي تحافظ على صحة ونمو الطفل وتساعد على نموه وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات التي تعزز صحة العضلات والعظام.

الشوفان:

يعتبر الشوفان من الأكلات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على نمو الطفل وحمايته من الأمراض .

الفواكه والخضروات:

ينصح بالاهتمام بتناول الفواكه والخضروات  بجميع أنواعها وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز نمو الطفل وتحميه من الأمراض .

المكسرات:

تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الدهون الصحية والمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط وتعزز النمو.

الحليب:

ينصح الأمهات دائماً بإعطاء الطفل الحليب بكل منتجاته وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات ومنها الكالسيوم الذي يساعد على نمو الطفل وتقوية عضلاته وحمايته من هشاشة العظام.