حلول سحرية لترطيب الجسم صيفا

يتأثر جسم الإنسان تبعا لارتفاع وانخفاض درجات الحرارة، ولان ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يفقد جسم الانسان كميات كبيرة من الماء بسبب التعرق، مما يؤدي إلى جفاف البشرة.

وتفيد دراسة طبية بتناول بعض الأطعمة لترطيب الجسم وإمداده بالسوائل اللازمة:

1-    التين: لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم

2-    الخيار: ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء

3-    الجزر: وتعد الماء هي المكون الأساسي للجزر كما أنه يحتوي على مادة “البيتا كاروتين” التي تعد عنصرا مهما لصحة وسلامة أعضاء الجسم.

4-    البطيخ: الفاكهة الصيفية التي تحتوي على نسبة عالية من المياه كما يحتوي على أهم العناصر الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنسيوم.

5-    الخس: ويعد أفضل أنواع الخضروات التي تمد الجسم بالماء في فصل الصيف.