البهارات الحارّة لتسريع هضم الطعام

لا شك أن كثيراً من الأشخاص توجد لديهم مشكلة في هضم الطعام، وهناك دراسات عديدة تحدثت عن ذلك وقدمت بعض الوسائل التي تساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي بالجسم، وعند اتباعها بانتظام يتم تحقيق الاستفادة القصوى من الطعام.

ومن الوسائل الفعالة لتسريع عملية تمثيل الطعام في الجسم، ممارسة الرياضة وتناول وجبات صغيرة عدة مرات يومياً، وتناول كميات كافية من البروتين مع تناول الفلفل والبهارات الحارة، بالاضافة الى المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والأعشاب البحرية وثمار البحر وشرب الشاي الأخضر، كما أن كثرة الحركة داخل وخارج المنزل تساعد على ذلك أيضاً.