التدخين يزيد حالات الانتحار

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الناس الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة يوميا يتعرضون لخطر الأقدام على الانتحار أكثر بثلاث مرات من غير المدخنين.

ونبهت الدكتورة لينكا شتييبانكوفا من مركز معالجة الإدمان على التدخين التي وضعت الدراسة إلى أن الإدمان على النيكوتين يمكن له أن يجعل أعراض الأمراض النفسية أكثر تدهورا.

وأضافت إن التدخين لفترة طويلة يجعل الوضع النفسي للشخص يتدهور، مشيرة إلى أن المزاج السيء والكآبة يمكن أن يكونا من المظاهر المؤقتة في مرحلة التوقف عن التدخين.

ونبهت المدخنين إلى أن التدخين يؤثر سلبيا فى الكثير من الأحيان على فعالية بعض الأدوية النفسية.

ورأت أن كل مدخن هو مدمن نفسيا أيضاً بمعدلات مختلفة على التدخين لأنه تعلم ممارسة التدخين في بعض الأوضاع مثل الاستراحة أو بعد تناول الطعام أو أثناء شرب القهوة أو أثناء وجوده مع مدخنين في المطاعم.

وأوصت المدخنين الذين يريدون التوقف عن التدخين التحضير للأوضاع التي كانت فيها السيجارة ترافقهم أثناء ممارسات معينة وذلك من خلال تعلم الاسترخاء وتنظيف الأسنان بعد تناول الطعام أو شرب الماء بدلا من التدخين وفي حال الإمكانية عدم التوجه إلى المطاعم والمقاهي التي يسمح فيها بالتدخين.