الرياضة لا تؤخر الشيخوخة بعد سن الـ39

توصل علماء الى أن ممارسة الرياضة لا تكافح الشيخوخة بعد بلوغ الشخص سن الـ 39 عاما، مؤكدين أن الرياضة تقوي نظام المناعة وتحسن المزاج ولكن لا يمكنها أن تؤخر شيخوخة الخلايا التي تبدأ بعد سن الـ 39.

وأوضح العلماء أن إنتاج “المايلين” يبدأ في الانخفاض بعد بلوغ الإنسان 39 عاما، وهو ما ينتج عنه إضعاف عمل الدماغ والقلب، وظهور اضطرابات في الجهاز العضلي للإنسان، وبالتالي تبدأ خلايا الجلد بالشيخوخة، فتظهر التجاعيد، ويفقد الجلد مرونته ويتساقط الشعر.

وأكد العلماء أن هناك بعض الطرق التى يمكن من خلالها الحد من انخفاض مستوى المايلين، أبرزها تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات، مثل حمض الفوليك وفيتامين “بي 12 “، وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامين  C، و D، إضافة إلى الشاي الأخضر، وزيت الزيتون والأسماك والمكسرات.