للتخلص من الدهون المتراكمة.. عليك بـ “الأناناس”

هناك أطعمة نتناولها بشكل يومي دون أن نعلم فوائدها الصحية في بناء الجسم ووقايته من الأمراض.

وقد أوضحت دراسة فوائد بعض هذه الاطعمة، فمثلا اللحوم لها فائدة كبيرة لصحة الإنسان، حيث تساعد في بناء أنسجة الجسم وتكوين الدم، وتخفيف ارتفاع نسبة الكوليسترول، كما أن الأرز البني يساعد في علاج الإمساك المزمن، فهو يعتبر غنيا جدا بالألياف التي يحتاجها الجسم.

وتابعت الدراسة إن تناول البروكلي يساعد في إزالة السموم المتراكمة على الكبد، أما البيض فيمد الجسم بـ13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم، وتساعد السبانخ والبقدونس والجرجير على تنشيط خلايا المخ، لاحتوائها على معدن الفوليت، أما السمك فيساعد في الوقاية من جلطات القلب والمخ، لاحتوائه على مادة الأوميجا3.

والبقوليات تخلصك من الوزن الزائد وذلك لغناها بالفيتامينات والبروتينات والألياف، أما الأناناس فيخلص الجسم من السموم المتراكمة، وذلك يرجع إلى أنه مدر للبول، كما أنه يخلص من الدهون المتراكمة داخل الأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين.