لشتاء بارد عليك بتناول الفاكهة

بينت دراسة طبية أن الفاكهة عنصر أساسي لشعور الجسم بالراحة النفسية والدفء في الطقس البارد على عكس المعتقد، فالسكريات الطبيعية التي تحتوي عليها الفاكهة تفيد في إمداد الجسم بالفيتامينات ، كفيتامين “C” المقوي للمناعة، والذي يقي من أمراض الشتاء.

ووفقا للدراسة فإن الفاكهة تساعد على إمداد الجسم بالمزيد من السوائل المفيدة، خاصة الفاكهة المليئة بالسوائل، كالكيوي، والعنب والمانجو والبرتقال، وغيرها، مما يقي الجسم من الجفاف والبشرة من التشقق.

من فوائد الفاكهة بالشتاء أنها تمد الجسم بالطاقة، فتمنح شعورا بالشبع والدفء والراحة، فبذلك تزيد من دفاعات الجسم ضد الأمراض، وتقوي من وظائفه فيتخلص الشخص من الكسل والشعور بالخمول في الشتاء”.