دراسة.. أطعمة ومشروبات تخفف الألم وتغني عن المسكنات
يعتبر الشعور بالألم من أصعب الأشياء التي يمر بها الإنسان، وفي الوقت نفسه فتناول للمسكنات قد يسبب العديد من المضاعفات على صحتك، مثل مشاكل الكلى والكبد.
إليكم بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على تسكين آلامك والاستغناء عن المسكنات حسب ما نصحت به دراسة طبية:
- زيت الزيتون: يستخدم في صناعة العديد من العقاقير المسكنة، ولذلك يمكنك وضعه في الطعام أثناء الطهي.
- القرفة: تحتوي على مضادات للالتهابات ولذلك يمكنك تناولها عن طريق وضعها في الطعام أثناء الطهي أو تناولها كمشروب.
- الزنجبيل: له تأثير سحري في التخلص من الشعور بالألم وذلك يرجع إلى قدرته على الحد من إفراز الهرمون المسبب للشعور بالألم وأيضا يعتبر مضاد قوى للالتهابات.
- الأسماك: تحتوي على فيتامين د والأوميجا3، واللذان يحدان من الشعور بالألم في العظام، ولذلك ينصح بتناولها مرتين في الأسبوع.
- القرنفل: يعد مسكنا قويا للأسنان، فعند شعورك بالألم في أسنانك يمكنك وضع قرنفل على أماكن الألم وستكتشف أنها تختفي سريعاً.
803