ماهي فوائد “الجوافة”؟
تعتبر الجوافة من أهم الفواكه التي تحتوي على فيتامين “سي”، ولها العديد من الفوائد على صحة الإنسان.
كما تحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، كالكالسيوم والفسفور والحديد والألياف. كما نقدم أهم الفوائد التي يحصل عليها الجسم بسبب تناوله “للجوافة” بحسب دراسة طبية، ومنها:
- تقوي العظام وتحد من تعرضها للكسور.
2- تقوي الجهاز المناعي للجسم، وتحد من الإصابة بنزلات البرد.
- تخلصك من الإصابة بالإمساك.
- تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ولذلك ينصح بتناولها للأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد.
- تحتوي على مادة “الليكوبين” التي تحد من الإصابة بمرض السرطان.
- تخفض نسبة الكولسترول في الدم.
- تحد من ارتفاع ضغط الدم.
- تقيك من الإصابة بأمراض القلب.
- – تحد من ظهور علامات التقدم في العمر، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الماء.
135