فيتامين “د” يقلل خطر الإصابة بأمراض “القلب”

أفادت دراسة علمية حديثة بأن فيتامين “د” الذي يسمى بفيتامين أشعة الشمس يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.

وتوصل الباحثون في معرض أبحاثهم إلى أن استهلاك فيتامين “د” يعمل على تحسين أداء الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وأوضح الباحثون أن فيتامين “د” يساعد في التحكم في مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم، وهو ضروري لتكوين العظام والأسنان، حيث تشمل مصادر هذا الفيتامين الحيوي الأسماك الزيتية، البيض، إلا أنه يصعب في بعض الأحيان الحصول عليه من إتباع نظام غذائي بصورة منفردة لذلك يجب التعرض لأشعة الشمس أحد أهم مصادر الفيتامين.

وأضاف الباحثون أن فيتامين “د” يمكن أن يعرقل عمل أنزيمBHSD1 الذي يعد ضرورياً لإنتاج هرمون التوتر “الكورتيزول”، الذي يرفع من ضغط الدم عن طريق تقييد الشرايين وتضييق الأوعية الدموية والتحفيز الكلي للجسم على الاحتفاظ بالماء.