بنسبة 30%.. “الشاي” يقوي العظام ويحمي من الكسور

أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن شرب الشاي له فائدة كبيرة على صحة العظام، فهو يساعد على تقويتها والوقاية من الإصابة بالكسور، بينها كسور عظام الفخذ.

ووفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، قال باحثون إن تناول ثلاثة أكواب فقط من الشاي يوميا تكفي لحماية الإنسان من كسور العظام بنسبة تصل إلى 30%.

وتابع الباحثون في الدراسة نحو ألف و200 امرأة مسنة لمدة 10 سنوات، وسألوهن بشكل منتظم عن نظامهن الغذائي لاسيما فيما يتعلق بكميات الشاي التي يستهلكونها، وخلال هذه الفترة، عانت 288 امرأة منهن من كسور في العظام، بينها 129 حالة كسور في عظم الفخذ.

ووجد الباحثون أن النساء اللاتي كن يتناولن 3 أكواب من الشاي على الأقل يوميا قلت لديهن فرص الإصابة بالكسور بنسبة 30% مقارنة بمن استهلكن كميات أقل أو لم يتناولن الشاي على الإطلاق.

ويعتقد الباحثون أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي تقوي العظام من خلال تسريع بناء خلايا العظام الجديدة وتبطئ تآكل الخلايا الموجودة.