لمزيد من النشاط.. الفلفل الاحمر وغيره بديل عن القهوة
غالباً ما يبادر الناس إلى شرب القهوة عند الشعور بالخمول والرغبة بالنوم، إلا أن هناك مواد غذائية بديلة عن المشروبات الغنية بالكافيين تمنح الجسم الكثير من النشاط والطاقة والسعادة.
وقد ذكر الخبراء قائمة بأهم تلك الأنواع ومنها الطرخشقون وهي نبتة برية تقتات عليها الارانب، وهو يساهم في زيادة اليقظة، لذا ينصح بإضافة الماء الساخن إلى أوراقه وأزهاره اليابسة وتناوله كشاي ونبتة الحريقة أو القراص لها أيضاً فوائد مشابهة للطرخشقون.
وجذور الزنجبيل فالطعم الحار لجذوره ينشط ويحول الغذاء إلى طاقة ويحرق الدهون ويبعد التعب ويتم تناوله على شكل شاي أو عن طريق إضافة الماء إلى عصير الليمون مع الزنجبيل.
والفلفل الأحمر الحار وله تأثير مشابه للزنجبيل فهو ينشط الدورة الدموية ويشعرك في دقائق بالتوازن والنشاط، كما يحتوي على المركب النشط (كابسيسين)، كما يساهم في التدفئة إضافة إلى حرق الدهون، أما عن الحمضيات فمن المعروف عنها بأنها تساهم في التنشيط ومنح الجسم طاقة كبيرة لاحتوائها فيتامين سي، وهناك أيضاً عصير براعم القمح وهو مشروب يتكون من أعشاب نبات القمح في بداية نموه وهو عصير غني بالفيتامينات أ و ي و ب 12 ويحتوي على مضاد للأكسدة ومادة (الكلوريفيل) المنشطة.