للمانجو فوائد مذهلة.. تعرف عليها
تتميز فاكهة المانجو بطعمها المميز الشهي والجذاب، يتهافت عليه الكبار والأطفال لذلك يطلق عليه اسم “ملك الفواكه” لفوائدها الصحية وطعمها المميز.
وفي هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “Care 2”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية عن فوائد مذهلة لملكة الفواكه “المانجو”، وتشمل:
- تمنع السرطان: وأظهرت الأبحاث أن المركبات المضادة للأكسدة في المانجو تعمل على الوقاية من القولون، وسرطان الثدي، وسرطان الدم وسرطان البروستاتا، وتشمل هذه المركبات “isoquercitrin”، “astragalin”، “fisetin”، فضلاً عن الأنزيمات.
- تخفض الكولسترول: تحتوي المانجو على مستويات عالية من الألياف والبكتين وفيتامين C التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- تحسن صحة العيون. كوب واحد من شرائح المانجو يكفي 25% من احتياجات الجسم اللازمة من فيتامين (أ)، الذي يعزز البصر الجيد ويمنع مرض العشي الليلي وجفاف العين.
- تحسن الهضم: المانجو هي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على الانزيمات اللازمة لتحطيم البروتين، والألياف الموجودة في هذه الفاكهة تساعد أيضا على الهضم.
- تقوي جهاز المناعة: لاحتوائها على مستويات مرتفعة من فيتامين C وفيتامين (أ)، تعتبر المانجو من أقوى أسلحة الجهاز المناعي التي تعزز سلامته وقوته.