عسر الهضم أسبابه وطرق علاجه!!

عسر الهضم أو اضطراب المعدة هو الشعور بعدم الراحة والألم الشديد في المعدة والشعور بالغثيان والقيء، قد يكون ذلك نتيجة التهاب شديد في المعدة أو الإصابة بالأمراض السرطانية وإتباع نظام غذائي غير صحيح.

ووفقاً لما ذكره موقع “mayoclinic” فإن أبرز أسباب عسر الهضم هي:

1- الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقليات.

2- الأكل السريع دون مضغ.

3-الإفراط في تناول الكافيين والكحوليات والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

4- القلق والتوتر والضغط النفسي.

5- استخدام المضادات الحيوية ومسكنات الألم والإفراط في استخدام الفيتامينات ومكملات الحديد.

6- الالتهابات والقرح الهضمية.

7- حصوات المرارة.

8- التهاب البنكرياس.

9- سرطان المعدة.

10- انسداد الأمعاء.

وهناك بعض الأعراض التي تظهر على المريض وهى:

-امتلاء المعدة سريعاً بعد تناول الطعام، مع الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

-الغثيان والقيء واضطرابات المعدة .

-ألم شديد في الجزء العلوي من البطن مع الشعور بحرق شديد.

-انتفاخ البطن والغازات.

-فقدان الشهية والوزن بشكل ملحوظ.

علاج عسر الهضم

ويكون علاج عسر الهضم عن طريق تناول مثبطات مضخة البروتون التي تعمل على تقليل حمض المعدة والأدوية المضادة للالتهاب مع إتباع بعض النصائح التي تحد من عسر الهضم وتساعده على علاجه بشكل أسرع وهي:

– تجنب الأطعمة الحارة والمقليات.

– تناول خمس وجبات في اليوم ولكن بكميات قليلة بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاثة بكميات كبيرة مع مضغ الطعام جيداً.

-عدم الإفراط في استخدام الكحوليات والكافيين، والأسبرين والمسكنات.

– تجنب التوتر والقلق مع تناول السوائل الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء والهدوء.