دراسة: القيلولة تحسن الأداء المدرسي للأطفال

كشفت دراسة حديثة أن القيلولة تعزز مزاج الطفل ومستويات الطاقة والأداء المدرسي، وذلك بحسب ما نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

الدراسة التي أشرف عليها باحثون أمريكيون من جامعة كاليفورنيا، وأجريت على ما يقرب من 3000 طالب في الصف الرابع والخامس والسادس، تتراوح أعمارهم بين 10 و12 عاما، بينت وجود صلة بين القيلولة في منتصف النهار وزيادة السعادة والتحكم في النفس ومشاكل سلوكية أقل وارتفاع معدل الذكاء.

مؤلف الدراسة الرئيسي، جيانكونغ ليو، الأستاذ المساعد في التمريض والصحة العامة في الجامعة، ذكر أن نقص النوم والنعاس أثناء النهار منتشرين بشكل مدهش، حيث يؤثر النعاس في ما يصل إلى 20% من جميع الأطفال.

فيما أشار الدكتور أدريان راين، وهو باحث مشارك في الصحيفة، إلى أن الأطفال الذين أخذوا قيلولة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع يستفيدون من زيادة بنسبة 6,7% في الأداء الأكاديمي وخاصة في الصف السادس.

وكذلك أثبتت العديد من الدراسات المختبرية لجميع الأعمار، أن الغفوة يمكن أن تظهر القدر نفسه من التحسن مثل ليلة كاملة من النوم في المهام المعرفية المنفصلة.