فوائد الفشار

“السينما والرحلات”، أمور لا تنفع من غير فشار، ويعتبر الفشار من أشهر المسليات التي يعشقها الكثيرون نظرا لمذاقه الطيب وشكله المبهج، فضلاً عن ذلك أثبتت الأبحاث أن للفشار فوائد صحية على الجسم وخصوصا إذا تم طهيه بزيت زيتون أو زيت ذرة خفيف .

وحسب ما ذكره موقع gourmetgiftbaskets  فإن فوائد الفشار على الصحة هي:

1-على عكس الشائع فالفشار يقلل من مستوى الكولسترول في الجسم ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

2-يحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات.

3-يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية ، وذلك لاحتوائه على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.

4-يقي من الأمراض الجلدية والحساسية وخصوصاً “الصدفية”.

5-يساعد الفشار على الشعور بالشبع ويسد الشهية، لذلك فهو مهم لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.

6-يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم ، وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.

7-يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحميه من الالتهابات والاضطرابات مثل “الإمساك ، الإسهال، الانتفاخ “.

8-يحتوي الفشار على بعض الفيتامينات التي تحافظ على صحة العيون والرؤية.