مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات

أثبتت الدراسات والأبحاث أن الإفراط في تناول الفيتامينات قد يؤثر على صحة الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض والالتهابات.

وحسب ما ذكره موقع livestrong فأن أضرار الإفراط في الفيتامينات، هي:

1- الإكثار من تناول الفيتامينات يسبب مشاكل عديدة على صحة الكبد ويزيد من خطر الإصابة بالالتهابات.

2- الإكثار من تناول الفيتامينات يؤثر على صحة القلب حيث تحتوى بعض الفيتامينات على مواد كيميائية تؤثر على الصحة.

3- الإكثار من تناول بعض الفيتامينات يسبب مشاكل على الجهاز الهضمي وتسبب الالتهابات الشديدة  والقيء والإسهال ، والشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

4- الإفراط من تناول الفيتامينات يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والالتهابات.

5- قد تؤثر بعض الفيتامينات على صحة الجهاز العصبي وتسبب التلف الشديد.

وينصح بعدم تناول أي فيتامينات إلا تحت إشراف الطبيب وبالجرعات المحددة التي يصفها، مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التي تحتوى على فيتامينات بدلا من الأدوية.